یک مدیتیشن مایندفولنس که همه می‌توانند انجام دهند |۱۲ دقیقه مدیتیشن
Update: 2025-10-31
176
176Description
این یک مراقبه با تمرکزبر حواس است که برای همه مناسب است. به خودتان اجازه دهید در لحظه حال حضور داشته باشید و بدون هیچ قضاوتی به نفس کشیدن و محیط اطراف خود توجه کنید. بگذارید این مراقبه شما را به حالت آرامش و آسودگی برساند. لذت ببرید!
عزیزان اگر دوست دارین از پادکست حمایت مالی کنین خوشحال میشم از لینک زیر وارد بشین و هرچقدرکه دوست دارین حمایت کنین
https://hamibash.com/mindful.life.with.meditation
🌿🌿🌿
و کانال یوتیوب رو سابسکرایب کنین
https://www.youtube.com/@maryamMeditations
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
1.0x
سلام چند وقتی نیشه با مدیتیشنهاتون همراه شدم ، خیلی زحمت میکشید ممنونم ازتون صداهای پس زمینه طبیعت برای من همیشه بیشتر ارامش بخش بوده، ممنون میشم بیشتر از صدای طبیعت بزارید 💕
سلام خسته نباشید، چرا جدیدا تبلیغات هست اول و اخرش؟
ممنونم مریم جانم خدارو شاکرم برای وجودت که نوری برام ناماسته 🙏🌹
ناماسته 💗
سلام مریم جان همراه همیشگی من زیبا بیان میکنید وآرام و آهسته سپاسگذارم که حالمون رو خوب میکنی
💎🩵💎🩵
بسیار عالی ،خدا قوت
خیلیی خوب بود و حس خوبی گرفتم باهاش ممنونم ازت ناماسته
سلام مریم جان ممنون از مدیتیشن🙏🏻❤️ یک سوال داشتم من مدتیه که نه اینکه نفسم بگیره اما احساس میکنم هوای کافی وارد بدنم نمیشه و اصطلاحا بهش میگن گرسنگی هوا میخواستم نظرتون رو بدونم که به نظرتون از دیدگاه مدیتیشن و خودآگاهی این ها ربطی بهم دارند و اگه راه حلی دارید ممنون میشم بگید 🥲💕🌱
نور برات ☄️🩷
مثل همیشه عالی بود، من دارم عادت میکنم هرروز با شما مدیتیشن کنم. کلی ممنون❤️🫂
عالی
خیلی بود اگه بشه مدیتیشن برای تمرکز عمیق هنگام مطالعه و درس هم بزارید ممنون
🩷🩷💐💐
مثل همیشه عالی و اثربخش 🤗🌻😍💜
🩷
😍😍
🥰🥰🥰🙏🙏🙏
درود و سپاس، یه سوال میشه با مدیتیشن خوابهامونو کنترل کنم؟ یا قبل و بعد خواب با ضمیر ناخودآگاه همون ارتباط بگیریم؟
سلام مریم جون بابت تک تک مدیتیشن ها ممنون. لطف میکنید یک مدیشین دیگه با زمان طولانی تر بزارین؟ ممنونم مخصوصا در خصوص کم کردن اضطراب اونم اضطرابی که نمیدونی واقعا دلیلش چیه